他是一位優(yōu)秀的乒乓球選手，拿過(guò)世界冠軍，是認(rèn)真負(fù)責(zé)的“態(tài)度大師”、還是旅游愛(ài)好者、是美食愛(ài)好者。在一場(chǎng)又一場(chǎng)的比賽里，他拼盡全力，不斷拼搏，讓自己的名字留在了世界的賽場(chǎng)上。他就是朱霖峰。

   朱霖峰，西華大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生，2019級(jí)體育學(xué)院研究生，被評(píng)為2019年“西華之星”。在2017年世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)乒乓球項(xiàng)目中獲得男子團(tuán)體冠軍；2019年世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)乒乓球項(xiàng)目中獲得男子團(tuán)體冠軍、男子雙打亞軍、男子單打季軍。

厚積方能薄發(fā) 不問(wèn)東西的熱愛(ài)

   朱霖峰5歲開(kāi)始學(xué)習(xí)乒乓球，原本想要鍛煉身體，沒(méi)想到卻與乒乓球結(jié)下了不解之緣。由于比較有天分，10歲那年進(jìn)入成都市乒乓球隊(duì)，開(kāi)始了日復(fù)一日的訓(xùn)練。如今，年輕的他已經(jīng)在國(guó)際賽事上奪得多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，這背后，是十年如一日的艱辛練球生涯。愛(ài)玩是孩子的天性，小時(shí)候，朱霖峰的訓(xùn)練主要靠教練引導(dǎo)。現(xiàn)在，那個(gè)貪玩的孩子已然成長(zhǎng)為一個(gè)自律且優(yōu)秀的男子漢。朱霖峰認(rèn)為，作為一名運(yùn)動(dòng)員，一定要自律，在生活中必須堅(jiān)守自己的原則。他最喜歡的運(yùn)動(dòng)員是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員德約科維奇，“他教會(huì)了我自律，而自律是所有運(yùn)動(dòng)員都該具有的品質(zhì)。”朱霖峰說(shuō)道。

   普通人高興了可以大吃一通，但運(yùn)動(dòng)員不能如此“任性”，他們需要規(guī)律飲食，只能選擇有利于自己肌肉生長(zhǎng)和身體健康的食物。除飲食外，他們的作息也十分規(guī)律，早上七點(diǎn)集合吃早餐，晚上十點(diǎn)半查房，“這樣半軍事化的管理模式也幫助我成為一個(gè)更自律的人。”朱霖峰說(shuō)。作為運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練自是不可少。球技訓(xùn)練是主要的，但再好的球技也要有體能做支撐，除了統(tǒng)一的體能訓(xùn)練外，朱霖峰還根據(jù)自己的身體特點(diǎn)，制定了專(zhuān)門(mén)而系統(tǒng)的訓(xùn)練。他的柔韌性較差，所以需要做一些牽拉運(yùn)動(dòng)來(lái)增加身體的柔韌性，他會(huì)通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)彌補(bǔ)自己的短板，提高自己的綜合水平。

   朱霖峰認(rèn)為乒乓球的不確定性很強(qiáng)，乒乓球賽不僅是技術(shù)戰(zhàn)，還是一場(chǎng)心理“格斗”。一方面要了解對(duì)手，猜測(cè)對(duì)方的心理，根據(jù)每個(gè)對(duì)手制定不同的戰(zhàn)略，但計(jì)劃趕不上變化，有時(shí)需要在場(chǎng)上根據(jù)比賽情況臨時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，這完全就是個(gè)斗智斗勇的過(guò)程 。另一方面，比賽不僅要和對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)，更是和自己競(jìng)爭(zhēng)，每一場(chǎng)比賽都是一場(chǎng)對(duì)自己的挑戰(zhàn)，要不斷突破極限，不斷提高自己的能力。

   了解對(duì)手，想對(duì)戰(zhàn)策略提升自己能力似乎已經(jīng)成為了朱霖峰的生活日常。不斷翻看比賽對(duì)手的技術(shù)錄像，向經(jīng)驗(yàn)豐富的前輩請(qǐng)教……“只要休息時(shí)，我大腦里就會(huì)開(kāi)始琢磨各種比賽戰(zhàn)術(shù)。”朱霖峰說(shuō)。不僅會(huì)在晚上睡覺(jué)前和飛機(jī)上休息的時(shí)間想，甚至夸張到在睡夢(mèng)中，也會(huì)不自覺(jué)地揣摩對(duì)手。時(shí)差影響，也是運(yùn)動(dòng)員需要克服的困難之一。在國(guó)外的比賽經(jīng)常需要提前若干天出發(fā)，留好調(diào)整的時(shí)間。朱霖峰回憶道，常年在國(guó)內(nèi)打乒乓球超級(jí)聯(lián)賽，有時(shí)幾天內(nèi)要打好幾場(chǎng)，還是在不同的城市，飛機(jī)來(lái)回飛，非常辛苦。時(shí)間很趕，節(jié)奏也很快，留給自己的適應(yīng)時(shí)間也非常短，一開(kāi)始還會(huì)不習(xí)慣，但后來(lái)通過(guò)自我調(diào)節(jié)也能夠很好地適應(yīng)下來(lái)。從五歲時(shí)為了鍛煉身體開(kāi)始學(xué)習(xí)乒乓球，到現(xiàn)在成為乒乓球運(yùn)動(dòng)員參加世界級(jí)比賽。朱霖峰希望自己能為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)，為國(guó)家在乒乓球這一方面做出自己的貢獻(xiàn)，也希望自己退役后仍能從事與乒乓球有關(guān)的工作，為國(guó)家體育競(jìng)技添磚加瓦。

逆境喚醒血性 激情讓改變發(fā)生

   勝敗乃兵家常事，走出賽場(chǎng)又是新的開(kāi)始。輸?shù)舯荣惒⒉豢膳拢膳碌氖遣恢雷约涸趺摧數(shù)摹Ｒ驗(yàn)樵谡J(rèn)知、思考方面尚不成熟，幼時(shí)的朱霖峰也會(huì)因輸?shù)舯荣惗鄲离y過(guò)，也不會(huì)主動(dòng)去分析。現(xiàn)在，隨著年齡和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，如若遇到比賽失利，朱霖峰會(huì)在比賽后深挖根源，如果是技術(shù)性的問(wèn)題，他會(huì)觀察別人是怎樣做的，然后自己思考、實(shí)踐，不斷練習(xí)，最后運(yùn)用到自己的打法上，提升自己。如果是因?yàn)樽约旱氖д`和發(fā)揮不好導(dǎo)致輸球，他會(huì)馬上調(diào)整自己的思維狀態(tài)，充分地投入到接下來(lái)比賽中。“上一場(chǎng)比賽已經(jīng)過(guò)去，再糾結(jié)也無(wú)法改變結(jié)果，更好地投入下一場(chǎng)才是關(guān)鍵。”朱霖峰說(shuō)。

   萬(wàn)物生長(zhǎng)向太陽(yáng)，人天性喜強(qiáng)。每當(dāng)遇到比自己強(qiáng)的對(duì)手，總是激勵(lì)著朱霖峰遇強(qiáng)則強(qiáng)。在他遇到瓶頸，僅靠自己思考突破不了時(shí)，他不僅會(huì)向隊(duì)友討教、學(xué)習(xí)，還會(huì)從對(duì)手那里進(jìn)行反思，找到問(wèn)題所在，從一場(chǎng)場(chǎng)對(duì)決中學(xué)習(xí)對(duì)手的技術(shù)，提升自己的水平。向隊(duì)友學(xué)習(xí)有所得，向?qū)κ謱W(xué)習(xí)更有所得，“知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆，學(xué)習(xí)是提升自我的最好方式。”朱霖峰說(shuō)。

   在一次比賽上，朱霖峰意外拉傷了腰，劇烈的疼痛讓他感覺(jué)無(wú)法繼續(xù)接下來(lái)的比賽。“你可以的！你可以的！”在檢查過(guò)后，教練的鼓勵(lì)，隊(duì)友的安慰讓朱霖峰重新拾起勇氣，帶傷上場(chǎng)。不拼一把，哪能知道自己有多大潛力呢？全力以赴，背水一戰(zhàn)，他在緊張壓抑的落后局勢(shì)中，仍保持一絲冷靜，憑借著自己的信念，忍著痛戰(zhàn)勝對(duì)手，把原本以為會(huì)輸?shù)舻谋荣愙A了回來(lái)。他的技術(shù)毫不含糊，心理素質(zhì)絕對(duì)強(qiáng)大，節(jié)奏把握得張弛有度。這種心態(tài)和技術(shù)，是他多年訓(xùn)練的成果。

致遠(yuǎn)展望光芒 一路且歌且行

   有人曾說(shuō)過(guò)：“每天都是一次新的旅行，每一個(gè)和我們走過(guò)一段的人都值得感激。” 對(duì)于朱霖峰來(lái)說(shuō)，在走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)后，又是全新的開(kāi)始，他的愿望是回歸生活，追求對(duì)美食和旅行的熱愛(ài)。

   朱霖峰因?yàn)閰⒓颖荣惾ミ^(guò)很多城市，在不訓(xùn)練的休息時(shí)刻，他愿意找個(gè)安靜的地方，在路上走走停停，隨性又自在。他特別想去新疆、西藏，去感受當(dāng)?shù)匚幕蕾p美麗風(fēng)景，沐浴淳樸民風(fēng)。朱霖峰還喜歡美食，比賽完后會(huì)約著身邊的三五好友去尋找當(dāng)?shù)氐奶厣朗常诮值郎瞎湟还洌覀€(gè)地方坐一會(huì)……這些都是他熱愛(ài)生活、緩解比賽壓力的方法，尋求一刻寧?kù)o的時(shí)光，內(nèi)心安然。他還坦言他的朋友圈比較單調(diào)，基本上都與乒乓球有關(guān)，希望有更多機(jī)會(huì)接觸外面的圈子，認(rèn)識(shí)更多的朋友，豐富自己的生活。

   朱霖峰成功的背后，當(dāng)然還有不遺余力支持他的家人。每次到達(dá)比賽城市后，朱霖峰都會(huì)給父母打電話報(bào)平安，父母每次都會(huì)叮囑他：“放輕松，盡力就好。”這種強(qiáng)有力的背后支撐讓他能在賽場(chǎng)上自如地發(fā)揮，讓他在生活中大膽去追求自己的人生目標(biāo)。父母的希冀使他在乒乓球運(yùn)動(dòng)中找到快樂(lè)，成就了更好的自己。對(duì)于自己常年在外打球，只有過(guò)年才能回家陪父母，朱霖峰也深感遺憾。他說(shuō)：“希望他們能夠保重身體，我只要有時(shí)間就一定會(huì)陪伴他們，照顧他們。”

   一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的成功，需要運(yùn)氣，需要實(shí)力，也需要持之以恒的努力。朱霖峰有打乒乓球的天賦，他也珍惜這種天賦并努力提升自己，于是在滴滿了汗水的路上，在他付出了十幾年的努力后，他逐漸成長(zhǎng)為中國(guó)乒壇的一顆新星，在國(guó)際賽事上為祖國(guó)爭(zhēng)光添彩。朱霖峰，一個(gè)認(rèn)真努力、不言放棄的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)者，一個(gè)熱愛(ài)生活、追求挑戰(zhàn)的向上者，一個(gè)不懈奮斗的新時(shí)代青年。他的拼搏之路還在繼續(xù)。