11月6日下午，計(jì)算機(jī)科學(xué)與工程學(xué)院承辦主題為“探索情緒管理與心理減壓的奧秘”心理講座與團(tuán)輔活動(dòng)，邀請(qǐng)了廣東海洋大學(xué)湖光校區(qū)心理中心老師、心理素質(zhì)拓展師、湛江心理學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)楊莉莉?yàn)橥瑢W(xué)們開(kāi)展專(zhuān)題講座和團(tuán)輔活動(dòng)，旨在幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的壓力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。楊老師通過(guò)講座與團(tuán)輔實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合的方式，帶領(lǐng)同學(xué)們深入了解心理健康，學(xué)習(xí)有效的情緒管理技巧。
在心理講座活動(dòng)中，楊莉莉通過(guò)多個(gè)有趣的例子來(lái)講述心理健康與情緒管理的相關(guān)知識(shí)，向同學(xué)們講解了何為情緒、為何產(chǎn)生情緒，以及如何有效地管理情緒?，F(xiàn)場(chǎng)同學(xué)們積極互動(dòng)，氛圍十分活躍。另外，通過(guò)“雞尾酒放松訓(xùn)練”環(huán)節(jié)一步步引領(lǐng)同學(xué)們通過(guò)關(guān)注自身呼吸等方式放松身心。在團(tuán)輔活動(dòng)中，楊莉莉首先帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，隨后開(kāi)始了“破冰”表演活動(dòng)，各小組同學(xué)積極討論，現(xiàn)場(chǎng)十分熱鬧。最后總結(jié)環(huán)節(jié)中，大家圍坐在一起，暢談自己的感想與收獲。此次活動(dòng)結(jié)束后收到了同學(xué)們積極熱烈的反響。
心理講座活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)熱身活動(dòng)
分組活動(dòng)
