在西華，提起啦啦操隊，大多數同學都會想到“獲獎多”“技術棒”“顏值高”“身材好”。但你一定想不到，一位體育老師將最美好的青春年華奉獻給了一支啦啦操隊；你也一定想不到，在這位老師的指導下，許多從未接觸過啦啦操的“門外漢”登上了世界舞臺。

今天，我們就來認識一下這位老師——張謳教授。

張謳  

張謳，教授，啦啦操導師級教練員，國家健身指導員培訓師，啦啦操國際級裁判員，國際運動舞蹈聯盟爵士項目技術部主任，中國大學生體育協會健美操藝術體操分會理事。現任西華大學體育學院體育表演系主任、西華大學啦啦操隊主教練。

曾被特聘為“2008北京奧運會工人體育場現場表演執行導演”，榮獲中國學生健康活力大賽暨2010年世界啦啦隊錦標賽中國選拔賽“最佳教師獎”，帶領西華啦啦隊獲得世界啦啦操錦標賽第三名。

老師？哦不，是老大來了！

“旋轉，跳躍。非常好，我們再來最后一遍。”初見張謳是在一個初夏的午后，大多數同學都在開著空調的宿舍休息時，張謳正帶著隊員們在高水平訓練中心進行日常訓練。雖然聽起來是“最后一遍”，但隊員們都知道，這個“最后一遍”往往還會有很多遍。隊員劉光柱說：“老大說的‘最后一遍’一般是指‘讓她心里最滿意的一遍’。”

在啦啦操隊，隊員們都親切地稱張謳為“老大”，而張謳本人也非常愿意接受這樣的稱呼。她說：“我是這支隊伍的‘領頭羊’，也是這支隊伍的一份子。他們愿意這樣稱呼我，也是對我工作的支持。”

既然是“老大”，那當然就要保護自己的“小弟小妹”。考試成績不理想？和男朋友鬧矛盾了？沒有找到自己喜歡的工作？沒有什么是“找老大”解決不了的，如果有，那就找兩次。

張謳談到，她喜歡和隊員們交流，關心他們的生活，隊員們也特別愿意將自己生活中的酸甜苦辣與她分享。每當隊員情緒上有波動，張謳都會主動和他們談心，在溝通交流中引導他們走出困境。

有次和學生聊天，學生說：“你的工作態度與方式影響了我，所以我做了這樣的選擇。”正是這句話，讓張謳深深感受到，為人師表，自己的想法、舉止和言語，都會影響到學生。

隊員劉光柱說：“在隊里，‘老大’給我們一種安全感。”有次劉光柱在訓練中腿部受傷，張謳馬上為劉光柱聯系了自己的朋友，幫助他治療，并時刻跟蹤恢復情況。

把每位隊員都放在心上，也讓隊員們在啦啦操隊中找到家的感覺。每年，都會有畢業后的老隊員回來找張謳“擺龍門陣”，回憶在啦啦操隊里那些難忘的時光。隊員們的愛與信任也讓張謳備受鼓舞，使張謳在這條路上走得堅定又踏實。啦啦操隊員換了一屆又一屆，但“老大”始終在這里。

門外漢？不要緊，咱們這里熱愛最重要

如果用“拿獎拿到手軟”來形容西華大學啦啦操隊，一點都不夸張。2007年，憑借國內第一的成績，啦啦操隊代表中國在美國奧蘭多市參加世界啦啦操錦標賽并躋身世界八強，成為第一支在該項目進入世界八強的中國代表隊。從此以后，各種榮譽接踵而來，啦啦操隊成為了西華大學的一張亮麗“名片”。

那么，要怎么才能加入這支優秀的隊伍呢？在隊員選拔上，張謳秉承“熱愛大過一切”的原則。在她眼里，這支啦啦操隊是一個混搭風十足的團隊。

張謳說道：“我們的隊員里，體育表演系專業的同學和其他專業的同學各占一半。”在這樣的專業與非專業的組合中，隊員們取長補短，相互學習，產生了一種奇妙的“化學反應”。

每年，啦啦操隊都會納新。“學生完全不用擔心自己的基礎問題。”張謳說，“我們大多數隊員都是從零基礎開始學習的，只要你有一顆熱愛啦啦操的心，都能在啦啦隊里找到自己的角色。”

尊重學生的個性創造

在十七年的教學生涯中，“育人教書，育人在先，教書在后”是張謳一直堅持的觀點。在張謳看來，每個人都有自己的天性，她不希望自己的學生變成批量生產的“產品”。

充分展示學生個性，是她的原則。作為一名老師，她做得最多的，就是以一個過來人的身份，引導學生學會抉擇。她說：“把自己的經歷和想法分享給學生，讓他們自己去選擇未來的路。”以自己來影響學生，這是教師的力量，也更是教師的責任。

雖然啦啦操是一項團隊運動，但張謳仍然要求隊員們盡可能將自己“妖魔化”。“我鼓勵學生個性發展，尊重他們的個性創造。隊員每個人都很有個性，我也最大限度發揮他們的個性，但同時又要求他們為集體努力。”張謳說，“所以我們常說啦啦操隊是一個‘妖魔鬼怪’隊伍。”

快來Get“老大”的瘦身妙招

夏天來了，小肚腩遮不住了？拍畢業照站在中間太“突出”了？為了每一個想瘦身的孩子著想，今天，西西向張謳老師討教了幾招瘦身方法。

張謳說，瘦身不在于吃得少，而是在于吃得合理。“我主張的健康飲食的核心是：少油、少鹽。分享一個方法，每餐吃飯的時候，在旁邊放一碗溫開水，把要吃的菜都從水里過一遍，這樣，你會減少大量的油脂攝入。”同時，張謳還主張少食多餐，均衡合理的飲食。

在張謳看來，身材勻稱、富有美感的才是好身材，而不是以瘦為美。無論男生女生，都需要保持緊致富有活力的身材。“我主張的鍛煉方式是有氧運動，平常我們的慢跑就屬于有氧運動，因為有氧運動可以有效消耗脂肪。每天半小時以上的慢跑，堅持一個月，就可以有比較明顯的變化。”

“老大”帶著她的團隊繼續前行

西西相信

西華的啦啦操隊將繼續

奮斗拼搏

再創佳績